top of page

ACT: Acceptance & Commitment Therapy

Forfatters billede: Carrie LautrupCarrie Lautrup

Hvad går terapien ud på?


ACT er en terapiform, som bygger videre på den klassiske kognitive metode. Der er fokus på, hvordan din hjerne fungerer, og hvordan du kan træne den til at være dig bedre til hjælp i din hverdag. Det er en gennemprøvet, korttidsfokuseret og effektiv terapeutisk metode indenfor psykologi.


I terapien bliver du klogere på dine egne værdier og hvordan du bedre kan håndtere negative tanker og ubehagelige følelser - og istedet bruge din tid på det, som giver dit liv mening.




Du bliver klogere på, at din hjerne er en fantastisk hjælp - men også opmærksom på, når den sidder fast i gode funktioner som lige nu ikke er til gavn. Vi arbejder kreativt, målrettet, og bevidst på, hvad der kan jælpe dig til et liv, som fungerer for dig.


49 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle

Virker det?

Comments


Bækkely Psykolog, Vester Vejrupvej 9A, Vibæk, 6740 Bramming

© 2023 by Bækkely Psykolog og Virksomhedskonsulent. Proudly created with Wix.com

bottom of page