ACT: Acceptance & Commitment Therapy

Opdateret: 18. sep.

Hvad går terapien ud på?


ACT er en terapiform, som bygger videre på den klaskiske kognitive metode. Der er fokus på, hvordan din hjerne fungerer, og hvordan du kan træne den til at være dig bedre til hjælp i din hverdag. Det er en gennemprøvet, korttidsfokuseret og effektiv terapeutisk metode indenfor psykologi.


I terapien bliver du klogere på dine egne værdiger og hvordan du bedre kan håndtere negative tanker og ubehagelige følelser - og istedet bruge din tid på det, som giver dit liv mening.




Du bliver klogere på, at din hjerne er en fantastisk hjælp - men også opmærksom på, når den sidder fast i gode funktioner som lige nu ikke er til gavn. Vi arbejder kreativt, målrettet, og bevidst på, hvad der kan jælpe dig til et liv, som fungerer for dig.


7 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle